domingo, 14 de marzo de 2010

PLORAR DE RIURE




Què ens fa riure? Què ens fa plorar? Hauríem de plorar menys per tristesa i més perquè ens ve de gust, per treure emocions?

A l'adolescència, vaig aprendre que cada vegada que plorava era per una noia, per tant, per un bon motiu. A partir d'aquí, sense haver-ho pensat, em vaig "aficionar" (i vaig trobar-ho molt terapèutic) a posar-me davant d'un mirall i forçar-me el plor sense parar, fins a veure'm la cara desencaixada. I no havia de ser dolent el fet de posar-me a plorar, simplement era com una crida.

És per això que he volgut posar un interrogant a la idea que tenim que plorar és dolent i , en canvi, que riure sempre és positiu. Així va néixer PLORAR DE RIURE, amb la intenció de fer plorar per treure allò que tant ens costa deixar anar i per riure sanament, un cop el plor ha estat alliberat.

Vaig decidir enregistrar classes de risoteràpia perquè em va semblar una bona base perquè cadascú experimentés amb el plor i el riure, tal com ho feia jo a l'adolescència i que tant m'ha servit.

El que més em va sorprendre del rodatge de les classes de risoteràpia va ser com un grup de persones desconegudes, compartint somriures, poden arribar a comunicar-se tan bé entre elles com si es coneguessin de tota la vida. I, sobretot, el que em va interessar és que els risoterapeutes, tenen molt clar que per riure, s'ha d'alliberar el plor.

Marc Riera


És un article extret de la pàgina web oficial de granangular, programa de tv2 altament recomenable a per a tots aquells amb inquietuds d'educació social i millora de la societat.
Preciós.

núria*

miércoles, 20 de enero de 2010

EL BARÇA GLADIADORS- Motivació.


"El meu repte és que la idea que sento tan meva, la transmeti al vestuari"

"Perdonaré que juguin bé o malament, però no que no s'esforcin"

Aquestes són dues de les infinites frases ja mítiques que va dir Pep Guardiola durant la temporada passada, quan el barça és va anomenar tricampió.

Pep, no tan sols va portar el Barça a la victòria amb bones estratègies, intel·ligència i tàctiques, sinó que en tot moment, els va motivar.

Com podem definir mmotivació?

La motivació és la causa que explica una determinada conducta, sobretot el motiu pel qual una persona es comporta d'una manera o l'interès que la porta a intentar aconseguir algun objectiu.[1] La motivació neix de les experiències anteriors, de la creença o expectativa sobre un fet futur i de les emocions associades a una tasca. Com que és un procés intern, no és directament observable, sinó que s'ha de jutjar per les accions o expressions del subjecte. Algunes de les motivacions més profundes es relacionen amb l'inconscient.

La motivació és una de les àrees d'estudi de la psicologia. Les seves aplicacions se centren en les esferes productives de al vida, l'educació i el treball, on l'individu ha de rendir i ha d'estar motivat per fer-ho. L'interès millora l'atenció, augmenta l'esforç i la productivitat, esmena errors més ràpidament i permet dedicar més temps a una tasca sense fatiga.




http://www.youtube.com/watch?v=22Yebk50PpU

Aquest vídeo el va encarregar en Pep Guardiola per motivar als seus jugadors minuts abans de la gran final de la Champions League, que va aconseguir el Barça en un grandíssim partit. Un gran encert el comparar el Barcelona amb la pel·lícula Gladiator amb la seva conquesta de Roma.

He intentat fer un post entretingut i relacionat amb alguna cosa que sé que us pot cridar l'atenció, per tal de motivar-vos a llegir-lo!!=)

Fins la propera!

domingo, 17 de enero de 2010

COM ET DEFINEIXES? -Identitat-




La identitat segons l'antropologia social és la reconeixença del que hom és, per ell mateix o pels altres. La identitat és el conjunt de trets propis d'un individu o d'una col·lectivitat que els caracteritzen enfront dels altres; la consciència que una persona té de ser ella mateixa i distinta a les altres.
En la construcció de la identitat sempre està en joc la resposta que cadascun es dóna a les preguntes:
"Qui sóc jo? Sóc el que sóc." Identitat subjectiva: Una persona és la consciència que té de si mateix.
Qui vull ser jo? Sóc el qual seré. Identitat operativa: el motor que ens engega, que ens fa accionar.
Qui he de ser jo? Sóc el qual he de ser. Identitat preceptiva: respon al model, al mandat, al deure
Saber qui sóc jo és una necessitat vital ordenada també a la necessitat vital d'orientar la meva vida I donar-me un sentit.
Defenso la famosa frase de l'autor Ortega y Gasset que deia així; jo sóc jo i les meves circumstàncies.
Qui seria jo si en lloc d'haver nascut a Palamós, hagués nascut a Cuba el 1956?
Seguiria sent jo?
Què en penseu?
Com et defineixes a tu mateix? Com defineixes el teu jo inalterable al pas dels anys?

Fins la propera!

viernes, 15 de enero de 2010

L'ORGASME FEMENÍ



Durant segles ha estat amagat. A moltes parts del món continua essent tabú ( tant, de fet, que li neguen l'existència a cop de navalla). L'orgasme femení, però, en totes les seves multiformes dimensions, es descara i es reivindica al trime del nou mil·lenni: l'alliberament de les dones també immplica conèixer i reconèixer la magnitud dels seus palers sexuals.
Hi ha tants orgasmes com dones que el visquin.




L'organització Mundial de la Salut estableix que " el plaer sexual, inclós l'autoerotisme, és font de benestar físic, psicològic, intel·lectual i espiritual".William MATERS i Virginia JOHNSON, parella d'estudiosos que als anys 60 i 70 del segle passat, van revolucionar amb les seves investigacions el camp de la sexologia. Defensaven un procés lineal: excitació, altiplà, orgasme i resolució.

En canvvi, Rosemay BASSON i el seu equip d'investigació, defensaven un model circular i que inclou la importància de la intimitat emocional, els factors psico-socials, l'estímul sexual i la satisfacció per la relació.

Les paraules tendres, paraules carinyoses, afectives, d'estimació i sobretot, les que mostren que desitges a l'altre, provoca a la parella reaccions fins i tot físiques. El paler augmenta amb el poder paraules ben escollides, en el moment oportú.


Informació extreta de l'article L'explosió del paler femení. De Núria Cadenes, a la revista catalana El Temps.

Fins la propera!

jueves, 7 de enero de 2010

EL MESSENGER



Antigament, la manera de comunicar-se era a través de cartes o de missatgers. Després de moltes generacions posteriors, el mitjà de comunicació ha variat molt i actualment els més destacats són el telefon, el mòbil i Internet.
Des de fa uns anys, s'ha posat molt de moda tenir una conta Messenger.
És un xat d'Internet que pots comunicar-te amb tots aquells contactes dels quals en coneguis l'adreça electrònica.

Aquest post, sembla tractar un tema totalment a part de la psicologia, però jo vull remarcar la següent situació.
La rapidesa i immediata utilitat d'aquesta eina l'ha fet famosa i popular, però no tot són avantatges a l'hora de comunicar-te amb algú a través d'una pantalla d'ordinador.
Quan escrivim, no podem expressar un to concret, ni comunicar-nos amb la mirada, ni amb la postura, ni amb els gestos. Tot allò que hem après de l'escolta activa amb l'Anna Pujolras, no ho trobem quan portem a terme una conversa pel messenger.
Sovint, degut a la falta d'entonació o d'expressió de tot allò que escrivim, l'interlocutor mal interpreta el que volem dir i en treu conclusions diferents.
Un altre fet important a destacar és que, segons la meva opinió, la gent s'ha malacostumat a expressar els seus problemes pel messenger. Tots aquells que abans eren tímids o molt vergonyosos i no s'atrevien a dir les coses en persona, utilitzen el messenger com el seu principal mitjà de comunicació i això els fa encara més covards a l'hora d'enfrontar-se amb la realitat.
Finalment, escrivint podem amgar molt més les emocions. Podem posar una icona d'una cara que riu mentre que en realitat ens estan rodolant les llàgrimes galtes avall.


Penso que el messenger és útil però que sovint, en fem un mal ús i per molts progressos que es fagin amb cams, o video-trucades, mai res podrà substituir el caliu d'una conversa cara a cara.

Fins la propera!

domingo, 3 de enero de 2010

EL PETIT PRINCEP



A les persones grans els agraden les xifres. Quan els parleu d'un amic nou, no us en demanen mai les coses essencials. No us diuen mai: "¿Com és la seva veu? ¿ Quins jocs prefereix? ¿Fa col·lecció de papallones?" us pregunten: "quants anys té? Quants germans són? quant pesa? quant guanya el seu pare?" aleshores sí que es pensen que el coneixen. Si dieu a les persones grans: He vist una casa molt bonica de rajols roses, amb geranis a les finestres i coloms al teulat..." no poden imaginar-se la casa. Els heu de dir: "he vist una casa de cent mil francs." Aleshores exclamen: "que bonic!"


pg. 19-20 del llibre del petit princep d'ANTOINE DE SAINT-EXUPÉRY.

A l'inici del llibre i per introduir-nos a la trama de la història, ens situa primerament a contemplar les diferències entre els nens i els adults a l'hora d'escoltar una història o sobretot, a l'hora de somiar i imaginar.
Aquest llibre enfocat per nens a primer cop d'ull, vol ser una reflexió per totes les edats i té dins seu un munt de sutileses amagades per tal de fer-nos pensar als ja considerats, no nens.
Confeso, que tot i sé ja una mica gran, segueixo buscant a les estrelles el petit princep,per poder complir l'últim desitg de l'autor que va ser retrobar-se amb ell.
Que per molts anys, tots aquells que us passa el mateix, seguiu buscant-lo mirant el cel i no perdeu mai aquesta innocència.

GRAN LLIBRE.
Fins la propera!

miércoles, 30 de diciembre de 2009

LOS CHICOS DEL CORO



Heu vist aquesta fantàstica pel·lícula?
És curiós com el comportament dels nens rebels, canvia de mica en mica des de l'aparició del cor a l'escola proposat pel conserge.
El lema de l'escola imposat pel director és el següent: acció, reacció.
Significa que cada vegada que un nen fa una entremaliadura o es salta alguna norma, la resposta del professor a de ser un càstig.

El més magnífic d'aquesta pel·lícula, és veure com el conserge aconsegueix que el nen més rebel trobi el seu lloc dins el grup, tot donant-li l'honor de ser el millor cantant de la coral.

Cantar amansa les feres. En aquest cas, per mi, la fera més fera de totes, és el director.

Gran trama.

Fins la propera!

martes, 29 de diciembre de 2009

FOTOGRAFIES ANTI-ESTRÉS



Les fotografies de les persones que ens estimem, són eficaces per tractar l'estrés.

Un estudi de la Facultat de Psicologia de la Universitat de Granada estudia des de fa anys la possibilitat d'utilitzar la projecció de fotografies de persones estimades com inhibidor dels símptomes negatius desencadenats per anomalies com l'ansietat i l'estrés.

Els estudis es dirigexen en tres fronts: control de l'ansietat patológica ( fobias, ansietat atacs de pànic), de l'estrés social i de l'estrés cognitiu. Aquestes aplicacions parteixen d'estudis previs en els que es demostra la forta capacitat de les fotografies per generar emocions positives.

Encara que el resultat no és definitiu, Jaime Vila, coordinador del treball, remarca que els rostres dels familiars estimats tendeixen a produir canvis fisiológics positius que difícilment s'aconsegueixen amb un altre tipus d'estimuls. Així apunta que axiò podria explicar perquè a les persones ens agrada tenir a casa i especialment en els llocs de treball fotografies de persones estimades. Per realitzar el treball a sotmés a els jojves a visualitzar diferents fotos: rostres desconeguts, famosos, bebés i familiars.

Els científics van analitzar els registres cardiacs, la sudurització i la capacitat cerebral, així com la reacció del múscul cigomàtic. “Els resultats van ser espectaculars; mai abans haviem registrat un patró de canvis fisiològics tan contundents i amb una reacció tan positiva com el produit per les imatges de les persones estimades”.

Article extret i traduit de:Diario Medico.com.

miércoles, 23 de diciembre de 2009

AMORES ALTAMENTE PELIGROSOS




Degut a que tinc el llibre en castellà i no conec la traducció catalana d'algunes paraules, ho faré en castellà.
És un post que té a intenció d'informar-vos que hi ha diferents estils afectius dels quals seria millor no enamorar-nos.
Posaré el nom de cada estil, que correspon cada un a un capítol del llibre, i les frases que l'autor posa per acompanyar-les.

1. ESTILO HISTRIÓNICO/TEATRAL - el amor hostigante.
___La belleza es la llave de los corazones; la coqutería su ganzúa. André Masson
___La prodigalidad de los adornos perjudica el efecto. Honoré De Balzac

2. ESTILO PARANOICO/VIGILANTE - el amor desconfiado
___ ¿ Qué soledad es más solitaria que la desconfianza? Gerorge Eliot

3. ESTILO PASIVO/AGRESIVO - el amor subversivo
___En el amor se da la paradoja de que dos seres son uno y, no obstante, siguen siendo dos. Eric Fromm

4.ESTILO NARCISISTA/EGOCÉNTRICO - el amor egoísta
___Un egoísta es aquel que se empeña en hablarte de sí mismo cuando tú te estás muriendo de ganas de hablarle de ti. Jean Cocteau

5. ESTILO OBSESIVO/COMPULSIVO - el amor perfeccionista
___Si cierras la puerta a todos los errores dejarás fuera la verdad. Rabindranath Tagore
___Si los celos son señales de amor, es como la calentura en el hombre enfermo, que el tenerla es señal de tener vida, pero vida enferma y mal dispuesta. Miguel de Cervantes

6. ESTILO ANTISOCIAL/PENDENCIERO - el amor violento
___ ¿ Es usted un demonio? Soy hombre. Y por lo tanto tengo dentro de mí todos los demonios. Gilbert Keith Chesterton
___ Jamás es excusable ser malvado, pero hay cierto mérito en saber que uno lo es. Charles Baudelaire

7. ESTILO ESQUIZOIDE/ERMITAÑO - el amor desvinculado o indiferente
___El peor pecado contra el prójimo no consiste en odiarle, sino en mirarle con indiferencia. Ésta es la esencia de la humanidad. Bernard Shaw
___ La ternura es la pasión del reposo. Joseph Joubert

8. ESTILO LIMÍTROFE/INESTABLE - el amor caótico
___No hagas con el amor lo que un niño hace con su globo: cuando lo tiene juega y cuando lo pierde llora. San Agustín

AUTOR: Walter Riso, psicòleg especialitzat en taràpia cognitiva.

A totes aquelles persones que us interessi el llibre, us el puc deixar sense problemes.
Espero que ningú es trobi en una relació on alguns d'aquests estils sigui portat per un ( o pels dos) de la parella.

Fins la propera.

jueves, 17 de diciembre de 2009

AUTISME





Cuando nos referimos a espectro autista estamos hablando de un conjunto de trastornos en el que coexisten tres grupos de manifestaciones:
1.Trastorno de la relación social.
2.Trastorno de la comunicación, incluyendo comprensión del lenguaje y capacidad de expresión.
3.Falta de flexibilidad mental, que condiciona un espectro restringido de conductas y una limitación en las actividades que requieren cierto grado de imaginación.
Antes de los tres años, deben producirse retrasos o alteraciones en una de estas tres áreas: (1) Interacción social, (2) Empleo comunicativo del lenguaje. o (3) Juego simbólico.
Si bien en las primeras descripciones de autismo que hizo Kanner en 1943 , ya se hacia énfasis en estos tres aspectos; las ideas sobre el autismo han recorrido un largo y tortuoso camino hasta alcanzar los conceptos actuales. Otra brillante intuición de Kanner fue considerar que estos niños tenían algún defecto innato que era responsable de su conducta. Así mismo, también afirmó Kanner, que el autismo era un síndrome distinto de las otras enfermedades psiquiátricas de la época. Sin embargo, en tiempos de euforia psicoanalítica, hacia finales de la década de los 40, Kanner lanzó la idea de que el autismo era una forma de esquizofrenia y cuyo origen debía buscarse en la influencia de padres fríos, incapaces de proporcionar el afecto necesario. Estas teorías no estaban sustentadas por ningún trabajo de investigación. Tampoco se tomó en consideración la posibilidad alternativa de que la prevalencia de padres fríos podía representar un dato relacionado con la transmisión genética del trastorno. La idea de padres culpables, fue tomando fuerza durante los años 50 y 60. Se intentaba descifrar el enigma psicogenético que en cada situación había trastornado la mente hasta el punto de recluirla en un cosmos impenetrable. Se fue también extendiendo la denominación de autismo como psicosis infantil, sobre la base de la supuesta relación con la esquizofrenia.


Tota aquesta informació a sigut extreta de la següent pàgina web: http://neurologia.rediris.es/senp/docencia/autismo.html

A qui li interessi molt el tema, recomano la seva visita ja que allà és molt més extens la definició del problema i el diagnòstic que es fa a l'hora de valorar un nen autista.
És realment molt interessant.

Per acabar, recomano la pel·lícula Raiman, on precisament el protagonista que dóna el nom al film, és autista. És una pel·lícula plena de sentiments i emocions, que vol donar a conèixer la situació que viuen totes aquelles persones autistes.

Fins la propera

núria*

miércoles, 16 de diciembre de 2009

LA SOLUCIÓ ALS PROBLEMES




Sovint, quan se'ns presenta un problema, busquem solucions. Primer amb paciència, després amb més insistència, finalment, amb desesperació.
Quan no demanem ajuda, quan el problema es fa massa gros per nosaltres, o pensem que se'ns fa massa gros ( sovint, el sol fet de pensar-ho, pot fer que el problema pesi molt més del que pesa en realitat), pot acabar explotant a les nostres mans.
És per aquest motiu, per sentir-se més recolzats i descansats, que les persones confiem els nostres secrets als amics, els expliquem allò que ens preocupa o demanem consell a qui creiem que ens el pot donar.
Els psicòlegs, tenim aquesta funció. Salvaguardar les confidències de la gent, escoltar-los i recolzar-los en la mesura que ens sigui possible.

Casualment, jo psicòloga en potència, no tinc la costum d'explicar les meves preocupacions a ningú. Sempre m'ha agradat molt que la gent del meu voltant confii amb mi, i escoltar-los sempre m'ha omplert molt ( és un dels motius pels quals sóc estudiant de psicologia) però sempre he pensat que els meus problemes no interessen a ningú. Tot i tenir amics amb els que sé que puc confiar-hi el 100 per 100, sempre m'ha costat obrir-me en el que realment em preocupa.
Pràcticament, només ho explico a la meva millor amiga.
Amb el temps estic aprenent que no em fa cap bé guardar-me les preocupacions per mi sola, i que exterioritzar-ho, sempre ajuda molt. Ajuda a veure els problemes en perspectiva, des de punts de vista diferents.
Actualment, a part de ser estudiant de psicologia, estic aprenent a ser més oberta i a valorar més les meves preocupacions per tal de no tenir prejudicis a l'hora d'explicar-los a la resta de gent.

M'esforçaré al màxim.

Fins la propera.

núria*

domingo, 13 de diciembre de 2009

Malalties minoritàries. La marató de tv3 2009




Malalties minoritàries

Una malaltia minoritària és una malaltia greu, poc freqüent i que afecta un nombre reduït de persones. Són patologies bastant desconegudes, fins i tot per als metges. No és estrany, doncs, que els afectats se sentin perduts i sovint desesperats. A més d'un tractament, busquen una resposta.

Com que hi ha al voltant d'unes 7.000 malalties minoritàries, són moltes les persones que en tenen alguna. A Catalunya hi ha uns 400.000 afectats. Es tracta, doncs, d'una gran minoria.

Per què a mi?
Les malalties minoritàries poden afectar qualsevol persona, de qualsevol país del món. Tot i que tenen especial incidència entre els infants, amb símptomes que es manifesten en els primers dies de vida, també hi ha malalties que apareixen en l'edat adulta. Aquestes malalties provoquen un alt risc de mortalitat i de morbiditat, és a dir, una pèssima qualitat de vida.

Quin serà el meu dia a dia?
La qualitat de vida dels pacients de malalties minoritàries a vegades està compromesa per la falta o pèrdua d'autonomia. Sovint els malalts i les seves famílies se senten incompresos, sols i aïllats. A la desesperació inicial davant l'absència de diagnòstic, se suma després la falta de medicaments efectius i assequibles econòmicament i la falta de recursos per rebre l'assistència mèdica i social convenient. Els familiars s'han de convertir en cuidadors experts per ajudar uns malalts que, dia rere dia, estaran més incapacitats. Es calcula que en el 60% dels casos algú de la família haurà de deixar de treballar per poder atendre el malalt.

Informació extreta de la pàgina web de la marató de Tv3. http://www.tv3.cat/marato/malalties

Totes les malalties, necessiten, a part de tractaments i medicaments, suport psicològic ( ja sigui directament de psicòlegs o dels mateixos familiars i amics) per fer-te una idea de la realitat que vius. No és fàcil acceptar que et poden tallar una cama perquè tens càncer o que et caurà el cabell. Per molt que t'ho diguin, per molt que hi pensis, sempre necessitaràs una espatlla al costat per plorar quan ja no puguis més.
Ho quan patim una simple grip, necessitem una mà que ens cuidi, que ens ajudi a passar-ho millor.
Què passa amb totes aquelles malalties que tenen nom, però no sol·lucior? que no s'investiguen degut a que afecten a una minoria? què passa amb totes aquestes persones que les pateixen i són conscients d'aquesta situació?

Hi ha qui no pot riure perquè li falta un múscul a la cara que fa aquesta funció. Una acció tan fàcil com aquesta; riure. A de ser molt dur.
El cas que més m'ha impactat de la marató és el d'una nena de 5 anys, que li surten sempre ferides per tot el cos. Porta les cames envanades i les mans. Cada dia han de dedicar una mitjana de 3 hores a fer-li les cures.
Aquí fem falta. Aquí som realment útils. La psicologia té un paper clau en tot això, i és enfocar el problema de la millor manera que ens sigui possible, i fer-nos forts de caràcter i sobretot, en autoestima.
Tingui les ferides que tingui en el cos, jo valc molt la pena.
Això és el que hem de fer que surti de la boca d'una nena de 5 anys, que l'únic que veu és que es diferent que la resta, i que la gent, la mira malament.

Visca la marató de tv3.

Fins la propera.

miércoles, 9 de diciembre de 2009

El gall dindi inductivista





La història del gall dindi inductivista


En el primer matí a la granja avícola, aquest gall dindi va descobrir que l'hora del seu menjar eren les 9 del matí. Tot i això, com que era un bon inductivista, no va treure conclusions precipitades. Va esperar fins que va recollir una gran quantitat d'observacions del fet que menjava a les nou del matí i va fer aquestes observacions en una gran quanitat de circumstàncies: en dimecres i dijous, dies plujosos i dies assolellats. Cada dia afegia una nova proposició observacional a la seva llista. Finalment, la seva consciència inductivista es va sentir satisfeta i va fer una inferència inductiva per concloure; "sempre menjo a les 9 del matí". Però es va demostrar de manera indubtable que aquesta conclusió era falsa quan la vigília de Nadal, en lloc de donar-li menjar, li van tallar el coll.


Aquest text le tret del meu llibre de filosofia de primer de batxillerat. Era l'assignatura que més m'apassionava.
M'agrada saber que la Psicologia considera els seus pares la biologia i la filosofia.

La reflexió que hem d'extreure d'aquest text és que no hi ha res segur en aquesta vida. Res. El que ens envolta, el món, nosaltres mateixos...res de tot això pot ser demomstrat cientificament que existeix. Tal com diria Sòcrates, només sé que no sé res. Amb això volia dir que com més acceptem la nostra ignorancia i la nostra incapacitat humana a saber-ho TOT, més sabis serem ja que ens acostarem més a la vertadera realitat.
Jo penso, que cadascú construeix la seva realitat, i que depen de nosaltres pensar com Hume i dir que no tenim res per segur o creure en realitats paral·leles com els dos móns de la teoria de Plató.
Quina és la teva concepció de realitat? Construeix-la.

Fins la propera.

jueves, 3 de diciembre de 2009

XAROPCLOWN




Bones a tots;
avui us presento XaropClown.
Són una entitat formada per pallassos. La seva missió és anar a l'hospital Trueta i fer riure als nens malalts.
Què té a veure això amb la psicologia?
MOLT.
La teràpia que porten a terme aquests pallassos fa que l'estada dels infants a l'hospital sigui menys traumàtica i acceptin millor el dolor, sense necessitat de tranquilitzats ni substàncies químiques, amb un simple somriure.
Aquests pallassos preparen sempre la seva funció, segons el pascient amb el qual es troben, ja que un infant operat d'apendisitis, no pot riure a "carcajades".
Els neonats prematurs, els canten cançons, i fins i tot, en alguna ocasió que els infants ja dormen però hi han els familiars, els fan l'espactacle per tal d'animar-los i fer-lis l'estada més agradable.
Us animo a tots a solidaritzar-vos amb XaropClown, ja que els membres de l'entitat cobren, però un sou molt simbòlic. Ho fan pel bé dels nens.

El vídeo és un petit reportatge de 8 minuts, fet al "Doctor Farmacio", un dels pallassos de XaropClown.

Actualment, estic fent un curs de clown al galliner, i m'agradaria molt en un futur, poder fer com ells, i repartir somriures d'hospital.

Fins la propera.

martes, 1 de diciembre de 2009

I TU QUÈ DIBUIXES?




Article extret de la revista Psychologies, número 57.
"Las situaciones más propicias
  • Una reunión. A menudo nuestra postura es pasiva, la respuesta a la información que nos llega se desarrolla con garabatos. Con ellos mostramos si estamos o no de acuerdo.
  • La conversación. Sobre todo por teléfono los garabatos nos ayudan a estructurar los pensamientos. Se suelen dibujar formas geométricas, enmarcadas o subrayadas.
  • Lo nunca dicho. Cólera, deseo, enfado... Los garabatos son una buena forma de decir aquello que no te atreves a decirle a tu interlocutor.
  • En soledad. Los garabatos se convierten en una forma de diálogo interior, como si hablaras en voz alta."

El motiu pel qual he posat aquest article al meu blog, és que he trobat molt interessant la interpretació que fa dels nostres gargots, i sobretot, el context en el qual els situa.
I tu, quin tipus de gargot fas? Sóc conscient que no es pot llegir gaire bé el que posa a la imatge, així que si us interessa saber-ho, digueu-me quin dibuix feu, i us contestaré amb les característiques relacionades amb aquest.
Fins la propera.
núria*

lunes, 30 de noviembre de 2009

LLÀGRIMES DE PSICÒLEG EN POTÈNCIA

Avui a pràctiques de fonaments de psicologia, hem treballat l'escolta activa mitjançant un joc de rol.
Ha sigut realment interessant adonar-nos de tot allò que fem quan ens comuniquem i quina especia de feedback creem entre nosaltres i l'interlocutor depenen de molts factors.
M'agrada molt el tema de l'escolta activa. Ens ensenya com podem ser més útils a la hora d'escoltar, tret que trobo essencial i bàsic en la nostra professió.

Fa un parell de setmanes, vaig comentar-li a l'Ernest si el fet de que els documentals que veiem a classe m'afectin tan emocionalment era dolent. Em va dir que tot el contrari. Un psicòleg a de sentir empatia per aquella persona que pateix. La meva següent pregunta va ser si ens ensenyarien a controlar les llàgrimes, per no acabar plorant a cada història terrible que ens expliquin. Em va dir que això no s'ensenya, això s'apren. Quan tingui a davant el cas d'una persona, i jo pugui involucrar-m'hi i ajudar-lo encara que sigui una mica, aquest sentiment d'impotència que m'arrencava les llàgrimes davant la imatge d'uns nens esnifan pegamento, o d'una criatura de dos anys lligada en una cadira d'un orfenat, no serà tan gran i podré evitar plorar.
És evident, que pel meu caràcter hi hauran moltes històries al llarg de la meva vida professional que m'afectaran i que les trobaré dures, però he d'aprendre a saber escoltar i ha controlar el que sento, per tal de poder ajudar al màxim a la persona que confia en mi.

Vull ser útil en la meva professió.

Fins la propera.

martes, 24 de noviembre de 2009

PLANTA 4ª


Una pel·lícula, del qual el co-director Albert Espinosa, explica amb una petita dosi de ficció la seva estada a l'hospital quan tenia 15 anys i càncer! Aquest home ha passat quatre càncers, i actualment és l'autor de llibres com "El mundo amarillo" o de pel·lícules com "no me pidas que te bese por que te besaré". Escriptor, actor, guionista, director de cine i teatre, és un home ple de vitalitat i amb moltes ganes de seguir endavant i no rendir-se mai. Aquesta va ser la seva gran proesa. No rendir-se mai.

"EM FA MOLTA POR LA VIDA"

Dilluns 23 de novembre, a l'hora teòrica de fonaments de psicologia, hem vist un documental sobre l'esquizofrènia.
És un documental diferent als que haviem vist fins ara. Entre psicòlegs i psiquiatres, també intervenen diferent gent que pateix la malaltia i els seus comentaris són el que aconsegueixen posar-te la pell de gallina.
La veritat, és que ara m'adono que jo coneixia el mínim sobre aquesta. No sabia com es sentien les persones malaltes, ni em podia arribar a imaginar totes les pors que tenen.
Però de totes les pors esmentades, a mi m'ha esgarrifat una de concreta; em fa molta por la vida, tinc molta por de mi mateix.
Com és possible tenir por a la vida? Què a de passar dins teu per arribar a la conclusió que viure en aquelles condicions no té sentit? Por a la vida.
Quin sentit té viure, si és té por a aquesta mateixa? Deu ser per aquesta raó, que molts es plantegen el suicidi.
Quin és el vostre objectiu a la vida? Per a què creieu que heu vingut al món?
Per a aquesta pregunta tan disputada des del principi de la història, jo en tinc la meva pròpia resposta; som aquí per viure. Viure és el nostra principal objectiu. Buscar la felicitat, la seguretat, complir somnis, etc., no són més que formes de viure. Què et queda si et fa por la vida mateixa? Si tens ganes de suicidar-te?
Poca cosa.
Sé que pot sonar molt utòpic, però per estrany que sembli, això que proposo no és impossible. Viviu aquesta vida amb intensitat, i de la manera com VOSALTRES la volgueu viure. Sense oblidar que no estem sols al món, és important seguir el camí que nosaltres volem escollir.
Senzillament, heu de viure sempre sense por a la vida mateixa, perquè aquesta, és vostra.

jueves, 19 de noviembre de 2009

RESPECTA EL TEU COS I EL DELS ALTRES

Bones a tots!

La conferència de dilluns va ser realment interessant!
Pot semblar que el tema de l'anorèxia i la bulimia ja són temes massa tractats, però això no és cert. Vaig aprendre moltes coses noves sobre aquestes dues malalties. La primera i més important és que pel que es veu, hi ha persones que tenen un 60% de predisposició genètica per estar malats. Naturalment, els factors socials són claus a l'hora de desenvolupar la malaltia però el fet que els gens et predisposin a tenir-la o no, va ser informació totalment nova.
El professor Josep Toro va ser molt clar amb les seves explicacions, i ho va acompanyar amb un power point molt esquemàtic i pràctic. S'expressava d'una manera molt entenadora.
Deixant el tema de la genètica a banda, vull endinsar-me un cop més ens els factors socials. Que moltes noies, i en una minoria però també nois, es despertin al matí i no els agradi el que veuen al mirall fins al punt de destrossar el cos a base de no menjar, és realment terrible, i responsabilitat de tots.
Des del moment en que acceptem que la televisió ens colpegi amb anuncis publicitaris amb cossos prims i potenciant productes per aprimar-te afirmant que és la millor opció per agradar.
Des del moment en que permetem que les models de les passareles medeixin 1,90m i pesin 40 kg.
Des del moment en que el culte a la dona prima és fa tan popular que la gent acaba creient que com més prim, més atractiu.
Des del moment en que tots juguem a riuren's dels més grassos i envejar els més prims.
Fins que tot això no canvii, seguirem crean criatures, cada vegada més joves, amb el somni d'arribar a ser com els seus personatges ideals. Prims. Molt prims.
O la societat d'avui en dia, canviem la manera de pensar i el concepte actual de bellesa, o aquest problema anirà cada vegada de mal a pitjor.

Encara hi som a temps. Respecta el teu cos. Respecta el cos dels altres.


Pel que fa el "meu directori del blog", he penjat una nova recomenació d'una novel·la molt i molt recomenable per passar una bona estona de reflexió!
Aquí teniu el link!http://www.fotolog.com/fonamentsdepsico

Que vagi de gust!

núria*

domingo, 15 de noviembre de 2009

AUTOESTIMA

ELS 6 PILARS DE L'AUTOESTIMA.

-Viure consientment.
-Acceptació d'un mateix.
-Responsabilitat d'un mateix.
-Autoafirmació.
-Viure amb propòsit.
-Integritat personal.

Qui de vosaltres té tot això al 100%?
Qui de vosaltres no té mai dubtes sobre la seva persona?

Personalment, penso que vivim en una societat amb l'autoestima molt baixa, ja que la majoria de gent s'infravalora quan es compara amb la resta.
La gent que es compara amb la resta, i es creu superior, penso que això no significa tenir l'autoestima alta, sinó ser poc humil i tenir poc respecta pels altres.
Per tenir una bona autoestima, no has de passar mai per sobre de ningú, sinó simplament, tenir una bona opinió de tu mateix, independentment de la resta de les persones.
Has de valorar-te a tu mateix.
Això és una bona autoestima.

Malauradament, tal com he dit abans, penso que vivim en una societat amb baixa autoestima.
Cada dia i a més noies que no es senten comodes amb el seu cos, que es comparen amb la resta o són víctimes de burles per tenir el que se'n diria, "uns quilos de més".
Aquestes noies ( també hi ha casos en nois, però el número és clarament inferior) cauen en malalties tant difícils de portar i tan conegudes, com són l'anorexia o la bulimia.

Demà, dilluns 16 de novembre, es celebra una conferència al a casa de Cultura de Girona sobre els transtorns alimentàris.
La conferència és a les 20h, i el conferenciant és Toro Trallero, professor titular de Psiquiatria de la Universitat de Barcelona. Ho organitza SETCA-Girona, i porta per títol " Les causes dels transtorns en la conducta alimentària."

Penso que serà molt interessant i us animo a tots a participar-hi!

Fins la propera;

núria*